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你腿丑不是因为真的粗,而是因为…

2017-06-19 17:01 来源:ag游戏平台官网编辑整理

有诗曾曰:

平胸穷三代,

腰粗毁一生,

脸大不是病,

腿粗要人命

这句话让本公举体会到了来自世界深深的恶意……

你腿丑不是因为真的粗,而是因为…

可是,真是不忍心告诉你们——腿粗已经很可怕,然鹅更可怕的是腿弯毁所有

你以为我幂的腿一直是这么细直完美

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其实她曾经的腿型在膝盖以下的小腿处略有外扩

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你以为的李小璐是酱紫滴↓

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事实上是这样滴↓↓↓

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两脚虽然没有并拢,但依旧能看得出,腿稍粗,重要的是小腿外扩

你以为这样的缘故原由只是因为粗? NO!

首先你得知道“腿型”

O型腿:身体放松站立的时候,双脚可以并拢,但膝盖和小腿,甚至大腿都不克不及并拢。

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X型腿:身体放松站立的时候,膝盖可以并拢,但是小腿和双脚不克不及并拢。

XO型腿:身体放松站立的时候,脚尖和脚跟可以并拢,但是小腿不克不及并拢。

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XO型腿也算作X型腿的一种,不过XO型腿的问题不止出在膝关节,还出目下当今踝关节

其次无关骨骼的是“肌肉外翻”:

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吴昕腿部最大的缺陷就是小腿肌肉外翻。

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在快本期间,XO型腿算是吴昕一直都甩不掉的标签。

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范冰冰的腿算是她完美身材的致命痛吧。同样也是小腿肌肉外翻的厉害。

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出道早期的周冬雨也是一名小腿肌肉发达的妹纸,小腿肌肉外翻,竟然都快和大腿一样粗了!

你以为XO型腿只是因为胖星人的小腿外翻?

答案当然是NO啊。

接着看↓↓↓

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林允儿可以说是最最典型的XO型腿,因为腿上没有肉,所以更加凸显了她这个错误谬误。

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杨幂即使有双筷子腿,也无法压盖住小腿外翻的事实。

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作为昕薇的当家模特LENA(藤井莉娜)严重的小腿外翻,谁说模特都是美直腿[翻白眼]

SO,最终的结论是:不管你是胖纸or瘦纸你都有可能小腿外翻!

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那娱乐界没有美长直腿了吗?怎么可能!

这些都是美好榜样↓↓↓

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导致小腿外扩的缘故原由



小腿肌肉发达或小腿脂肪堆积严重



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小腿外侧肌肉如果特别很是突出,那就是外侧腓肠肌发达所导致。

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这类人可以经由过程长时间瘦腿训练来改变外翻现象。

所以没有了粗壮的肌肉,周冬雨就变成美直腿啦。

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周冬雨的小腿肌肉不见了,整条腿也变得又细又白又直。

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同样吴昕的腿目下当今都瘦了一半了,成功变成美直腿

一系列的“姿势有问题”

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虽然吴昕小腿外扩的缘故原由一部分是肌肉过于发达,另外一个缘故原由则是站姿错误

摆脱小腿外扩不是经过几天锻炼就能够解决的,它需要经由过程一系列长时间的的锻炼及姿势的

改变才能有所改善。

跟小腿外扩SAY拜拜

靠运动

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盘腿拉伸

改善部位:大腿内侧肌群、胫骨及踝关节

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鸭子坐

改善部位:臀部肌群、膝关节内外侧

换姿势

首先我们要调整身体在脚并线时身体的稳定性

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保持这些姿势,这样慢慢培育种植提拔稳定感↓

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熟练这些注意点后,加快步速,就是正确的“走路姿势”了。

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试试上面的方法,祝愿大家都能找到对的姿势,告别小腿外扩~

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#今日话题#

你觉得娱乐界哪位明星有又长又直的大美腿?

二:微博关注Beauty八公举晒图片并转发听说获奖几率更大哦~

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