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  • 养生新闻资讯

送你一份公认的健康生活时间表!看看符合多少
送你一份公认的健康生活时间表!看看符合多少

自古以来,“顺应自然”都是人们的养生法则之一,而在现代生活中,遵循身体节奏和规律来保健也是很有意义的。下面小编将为你揭晓最健康一天的正确打开体式格局!5-6点:醒了也要多睡会儿很多中老年人都被“睡不着,醒得早”困扰着,但美国注册营养师Laura说,只有睡眠充足,大脑休息充分,才能保证你开启高质量的一天。如果你在早上五六点就醒了,还是尽可能让自己多睡会,闭目养...

发布时间:2017-12-17 01:01

肺最怕“它”,4种“气”正在悄悄伤肺,养肺谨记“四个一”(附养肺操)
肺最怕“它”,4种“气”正在悄悄伤肺,养肺谨记“四个一”(附养肺操)

《黄帝内经》说:“肺者,气之本。”。人的糊口生涯,需要肺时刻不停地呼吸,以维持生命活动。可是一样平常生活中,肺也有自己最怕的敌人,知己知彼,才能高效护肺。肺怕“燥”燥,易耗伤津液,常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。肺怕“寒”肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降,或...

发布时间:2017-12-17 01:01

清水煮一物,养颜又排毒,瘦到90斤!
清水煮一物,养颜又排毒,瘦到90斤!

清水煮一物,养颜又排毒养颜排毒12秘诀近期专访一名资深养生专家,他提出3分钟排毒养颜法,小编感觉很实用,推荐给大家,在家3分钟就可以搞定了。有很多人一直在用,难得一见,好好看看吧。第1种:清水煮花生主要作用1、 预防心血管病花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物,而这种物质对心血管病都有很好的效果,心血管病的朋友常吃可有不错改善。2、 防癌、心脏病花生...

发布时间:2017-12-17 01:01

心脏什么时候最危险?12月、周一、早晨,记住躲过危险时刻
心脏什么时候最危险?12月、周一、早晨,记住躲过危险时刻

发现思想力成就影响力据瑞典一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的最新研究对15.6万名住院治疗的心脏病患者7年间的数据进行综合分析发现:从一年不同月份来看,12月心脏病发生发火风险最高,7月的心脏病发生发火病例最少;从一周中来看,心脏病发生发火在星期一发生最多,星期六最少。而据山东中医药大学的王姗姗等教授联合发表的《心脑血管疾病时间发病规律中西医结合研究进展》提到...

发布时间:2017-12-17 01:01

女人,这样入睡让你一夜老十岁,别不信!
女人,这样入睡让你一夜老十岁,别不信!

女人这样入睡让你一夜老十岁!▼1、睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不克不及安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。3、相对而睡有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或...

发布时间:2017-12-17 01:01

血管洗个澡,健康活到老!
血管洗个澡,健康活到老!

青春常在,永远十八。这个是很多人的最求吧!但是真正实现的却没有几小我私家,最近几年来愈来愈多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病愈来愈年轻化。很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,齿豁头童命不久矣。那么想要年轻该做些什么?小编告诉大家:想要年轻,就要经常给血管洗洗澡!每天"洗"1次,血管干净、99岁都不老!血管老化的4大缘故原由1坏心情伤血管瑞士专...

发布时间:2017-12-17 01:01

这几样“换血食物”,吃一次就让你年轻一次!
这几样“换血食物”,吃一次就让你年轻一次!

血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。一、血液对人体的重要性养生是现代人一直追求的,因为它不但可以达到预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。血液的重要性不可思...

发布时间:2017-12-17 01:01

面相看出身体疾病,出现这个旌旗灯号,多是大病征兆
面相看出身体疾病,出现这个旌旗灯号,多是大病征兆

关于心理额上1/3至发际处(即发际一圈),此处出现青春痘:(疙瘩),或和面部额色不一样,说明此人心理压力比较重。若出现斑;说明心脏有疾病(如:心肌无力);有痣、痦子,说明心脏功能先天不足。欲知健康运势如何,可添加佛滔居士私人微信fotaojushi,一对一为你即时答疑解惑。 关于生殖系统人中及嘴唇四周部位。若女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发红、而肾的反射区域比...

发布时间:2017-12-17 01:01

可别把「狗尾巴草」扔了,它的这些养生妙用很多人还不知道呢!
可别把「狗尾巴草」扔了,它的这些养生妙用很多人还不知道呢!

有些野草看起来毫不起眼,但却拥有着无比顽强的生命力,让人感到惊奇。比如马齿苋,尤其耐晒,栽培的话成活率十分之高;除此之外,还有一种草也是生命力出奇的惊人,那就是——狗尾巴草。据说狗尾巴草也有一个美丽的传说,相传远古时期,粮食可以不种而生,人们食之不尽,于是养生了骄奢淫佚的不良习惯,此事让天帝知道后,命风伯雨师降下大雨,洪水连泛几年,天下汪洋千里,人们找不到粮...

发布时间:2017-12-17 01:01

建议你看完了也保存下,百万都买不到这张表!(收藏了随时看)
建议你看完了也保存下,百万都买不到这张表!(收藏了随时看)

1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神平和平静,病从何生。闭目养神,静心益智。4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。5.臭鱼烂虾,索命冤...

发布时间:2017-12-17 01:01

三类中年人要少吃鸡蛋
三类中年人要少吃鸡蛋

鸡蛋,是一样平常生活中极为常见的一种物美价廉的营养品,不少人喜欢将它作为早餐的选择之一。且据现有的数据表明,对于身体健康的人来说,每天吃一个鸡蛋有利于身体健康,特别是老年和孩子。而作为中年人,这个年龄段的人群似乎是被鸡蛋“抛弃”的。因为鸡蛋黄中含有极高的胆固醇,如果食用不当,可能会引起高血压、动脉粥样硬化等情况。这对于生活压力大及想保健的中年人来说,可谓是“...

发布时间:2017-12-16 09:00

癌症到底有无不治而愈的可能?
癌症到底有无不治而愈的可能?

癌症,也就是恶性肿瘤,由大量癌细胞聚集在一起形成肿块。癌细胞是由正常细胞异变而来的,它一旦形成,就走向了不归路,没有可逆性,除非在癌前阶段。但在现实中,又听人说某某某的癌症没有治疗却自己消退了,也就是说,不治而愈了。这是真的吗?癌症有无可能不治而愈?说答案之前,先来排除一种情况。常见到一种情况,某某某在医院经医生诊断为“癌症”,然后回家等死,或者吃些七零八落...

发布时间:2017-12-16 09:00

这代人“胃垮掉”了?注意这些养胃细节,健康才保障!
这代人“胃垮掉”了?注意这些养胃细节,健康才保障!

现代人生活节奏快、应酬繁多、饮食混乱,因此对脾胃造成了很大的伤害。胃病已成为时下的一种常见疾病、多发病,对胃病的预防和治疗因此成了人们关注的焦点。经常听人们说“降温了,老胃病又犯了”、“近段时间工作压力大又加班,胃病又犯了”……那么什么是人们称道的“胃病”呢?又该怎样去防治“胃病”呢?(网络图,仅供参考)此种情况下所谓的“老胃病”,一样平常指“慢性胃炎”。慢...

发布时间:2017-12-16 09:00

一天一颗蛋,健康又漂亮!不过要记得尽可能避开十种“坏蛋”哦
一天一颗蛋,健康又漂亮!不过要记得尽可能避开十种“坏蛋”哦

吃鸡蛋对身体好,相信在很多人心中,这句话基本是不接受任何反驳的。营养专家认为,鸡蛋是自然界对人类的一个“奇迹般”的馈赠——它不仅是人类已知的最古老的食物之一,且是最完美的食品之一,每天吃一个鸡蛋,不仅能提供优质蛋白质,补充多种维生素、矿物质,还能提高记忆力、保护视力。但是,所有的蛋都是好蛋吗?答案当然是不是定的,吃对了蛋,才是好蛋,一不小心吃了“坏蛋”,对身...

发布时间:2017-12-16 09:00

最全的杂粮受益表,赶紧收藏!
最全的杂粮受益表,赶紧收藏!

说起五谷杂粮,很多人还可能认为:这是六十年代才吃的东西,目下当今谁还吃这玩艺儿?其实,五谷杂粮才是真实的香饽饽!中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。五谷养生还是中国饮食文化的精髓之一,我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。可以说,五谷杂粮是最好的补药!最全的杂粮补益表01小米安眠健胃小米能益肾...

发布时间:2017-12-16 09:00

为何总觉得不舒服?8个身体旌旗灯号别忽视
为何总觉得不舒服?8个身体旌旗灯号别忽视

道医课堂这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!为何总觉得不舒服?8个身体旌旗灯号别忽视总觉得不舒服?睡一觉不就得了。事实可没那么简单,积少成多的一些不适症状可能会像滚雪球一样,让你疲惫不堪。总结了人们经常忽视的8个身体旌旗灯号,请注意,它们或许是身体给你的健康提醒!指甲有白点道医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,多...

发布时间:2017-12-16 05:00

人人都说是十人九湿 为何现代人更容易“湿”
人人都说是十人九湿 为何现代人更容易“湿”

湿气,这个词愈来愈被大家提及,但是湿气是什么呢?作为现代人,生活条件愈来愈好,为何更容易发生体湿现象呢?湿气直观的理解是体内水分太多,多到让人体不舒服的一种状态。而在中医里,湿气属于导致人体生病的病邪之一,与风、寒、暑、燥、火属于一类。只不过湿气比较常见,也比较难缠。湿气,还可以理解为人体摄入过多的难以消化的食物或生冷刺激食物,这些食物影响了脾胃功能,导致人...

发布时间:2017-12-16 05:00

泡脚水中加点料,散寒祛湿、肾愈来愈强,还能赶跑顽固脚气!
泡脚水中加点料,散寒祛湿、肾愈来愈强,还能赶跑顽固脚气!

本文专家观点北京中医药大学医学博士吴义春养生中,有一种最经济实惠的方法,那就是泡脚。中医学认为,脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,泡脚能温肾散寒。皮肤是人体的器官之一,有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就可以够吸收药物,借助热水,更利于药效在人体发挥作用。生姜泡脚治风湿骨痛、怕冷怕凉,盐水泡脚缓解便秘,艾叶...

发布时间:2017-12-16 05:00

寒冬养生,必吃“4大”,冬季不生病!
寒冬养生,必吃“4大”,冬季不生病!

中医认为冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不顺畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季要注意养生、防寒。寒冬养生,必吃“4大”,冬季不生病!1、