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  • 养生新闻资讯

万病始于“湿”!一穴,一汤,一茶,一粥,赶走全身湿气
万病始于“湿”!一穴,一汤,一茶,一粥,赶走全身湿气

夏天的时候,热浪夹带着湿邪,悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人,会被折磨的四肢乏力,脸上出油,身体沉重,最重要的是看上去肥了一圈。今天就教大家四个“一”,赶走全身湿气!承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有殊途同归之妙。很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。取穴:承山穴,在小腿肚子下方正中,这个位置...

发布时间:2017-06-23 13:00

3款补肾茶,让男性嘿咻动力澎湃!
3款补肾茶,让男性嘿咻动力澎湃!

花茶其实不是女性专属,中医认为,男人也是要适当喝一点花茶的,特别是有一些花茶带有补肾效果,对男人有利无害,下面我们就来看看男人适合喝什么花茶吧。这样搭配补肾给力材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。夏季推荐3款补肾花茶合欢茶材料:人参3克,...

发布时间:2017-06-23 13:00

烟民注意:无论你什么时候戒烟,结果只有一个!
烟民注意:无论你什么时候戒烟,结果只有一个!

抽烟苦,抽烟烦,家人健康受株连;抽烟费,抽烟贵,家庭经济受连累;抽烟悔,抽烟愧,烟瘾难戒心颓废;抽烟止,抽烟停,乐享生活美家庭!很多烟民觉得,抽一天“赚”一天!可是你知道吗?不论你什么时候戒烟,结果都只会让你“赚”的更多!美国国家癌症研究所的一项研究发现,即使受试者60岁才入手下手戒烟,他们因癌症死亡的比例也比一直吸烟吸到70岁的人要低23%。这项研究发现,...

发布时间:2017-06-23 13:00

夏季养生 坚持吃这些食物夏天不容易得病
夏季养生 坚持吃这些食物夏天不容易得病

正值夏季,太阳当空照,天气十分炎热。这样的温度使人感觉不适,于是大家都使出了各种解暑的方法,如吹空调吃西瓜等。然而,在夏季我们也要注重养生,不可贪凉,下面由小编为大家送上夏季养生的一些饮食方法。夏季养生食物杨梅我国中医认为杨梅性温,味甘酸,可以和胃消食,生津止渴。对于饱食腹胀,饮食不消化等症状有较好的作用。杨梅很开胃,它的酸味来自与其中丰富的有机酸,对人体健...

发布时间:2017-06-23 13:00

灸法秘诀:晨调脾胃午采阳,晚调肝肾一生安
灸法秘诀:晨调脾胃午采阳,晚调肝肾一生安

中医一直推崇天人相应,顺时养生。一年中“春夏养阳,秋冬养阴”,一天中根据五脏六腑工作时间不同以及经络气血的变化,不同的时间点,养生的重点也不同。生命活动不可违背,否则容易阴阳失调。在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,一气呵成,也能达到事半功倍的效果现代研究也表明,清晨6~8时,是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期;...

发布时间:2017-06-23 13:00

前方高能,男人也要抗衰?习惯是助手
前方高能,男人也要抗衰?习惯是助手

文章导读既然进来了,可不可以看完再走。为什么有些男人50岁看起来只有三十多岁呢?是否是他们有保养秘方呢?其实男人要常保青春,只要注意生活上的小细节,养成好习惯就能够了。1.经常使用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学查询拜访发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士透露表现,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。...

发布时间:2017-06-23 13:00

陈皮加一味,顶半个老中医
陈皮加一味,顶半个老中医

中医上常说,“百年陈皮,千年人参”;足可见陈皮有着特别很是高的药用功效。陈皮同补药一起用则补虚,同沉降药一起用则沉降,跟不同食物的搭配,不但可以放大功效治疗百病,还能做成药膳,和不同的食材泡水或者煮粥,可以治不同的病。陈皮+生姜1、缓解感冒春天人容易犯困,免疫力下降,经常泡上一杯陈皮生姜茶,不仅可以止咳化痰,亦有预防感冒作用。 2、排汗解热姜辣素能加快血液循...

发布时间:2017-06-23 13:00

三七粉有“六不喝”,千万别用错(附:最全的三七用法)
三七粉有“六不喝”,千万别用错(附:最全的三七用法)

三七粉是中药里面的明星药材,有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。但是,三七粉虽好,却不是随时想吃就可以吃的。三七粉有“六不喝”千万别吃错1、“吸收不好”不喝三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小,...

发布时间:2017-06-23 13:00

想要身体好,常给器官洗洗澡!
想要身体好,常给器官洗洗澡!

大白天犯困、常打嗝腹胀、经常胸闷失眠……你在被这些问题折磨吗?这多是五脏六腑提醒你:该给心肝脾肺肾排毒啦!在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不克不及及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和...

发布时间:2017-06-23 13:00

[站桩养生]看“练桩”前辈的帖子有感, 现摘录如下
[站桩养生]看“练桩”前辈的帖子有感, 现摘录如下

以下是摘自练桩前辈以前回帖的内容,看后感触颇深,都是实实在在的大白话,还望同我一样的初学自学者,细心读之,可明站桩其理,这比站好桩更重要,可惜这位前辈练的不是马老的桩功。练桩前辈语录:站桩是个促进血液循环的方法,必须要以要一样平常养生作后盾,才会有效。血都不足,谈何活血。或者把站桩比作打仗的战略,方法虽好,你没有士兵有什么用。静脉曲张是血淤引起的,你首先要消...

发布时间:2017-06-23 09:01

有一种睡法,躺着就是在吃补药,一起来学习吧!
有一种睡法,躺着就是在吃补药,一起来学习吧!

“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡 100万个细胞,一夜只补回来 50万个细胞,这时候你的身体就会出现亏空。现实生活中,不少人有入睡难...

发布时间:2017-06-23 09:01

痿男和强壮硬汉,只差这道补肾食谱!
痿男和强壮硬汉,只差这道补肾食谱!

男人补肾有什么偏方呢?肾虚让男人们苦不堪言,你知道男人肾虚怎么补吗?哪些方法可以帮助男人们摆脱肾虚的苦恼,让男人们可以或许不再为肾虚而困扰。今天小编就为大家推荐一些补肾的食谱,赶紧去学学吧这样搭配补肾给力材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用...

发布时间:2017-06-23 09:01

别牺牲大量金钱去补肾,这些廉价食物更优秀
别牺牲大量金钱去补肾,这些廉价食物更优秀

壮肾是男性朋友不可避免的话题,为了和谐的性福生,壮肾成为男性必修的话题,下面介绍一下男人壮肾的食物。这样搭配补肾给力材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。男人壮肾吃六种食物1.葡萄取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一...

发布时间:2017-06-23 09:01

70%的癌症能避免 分享八大防癌新招
70%的癌症能避免 分享八大防癌新招

每一年都有不少新增的癌症患者,同时也有不少人因为癌症死亡。癌症已经是威胁人类健康的最大杀手,那么我们如何预防癌症呢?怎么做才能吧癌症扼杀在摇篮里面。推荐八大防癌妙招1.饮用过滤自来水这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水,而非瓶装水,因为后者的塑料材质,可能使其中的有害...

发布时间:2017-06-23 09:01

不黄不暴力,正经科普关于阴毛的7个问题
不黄不暴力,正经科普关于阴毛的7个问题

【丁香医生原创】阴毛也是体毛的一部分。作为毛发,它覆盖在我们的敏感部位,还有那么一些奇特的功用。但是提到阴毛,大家都会小小羞涩一下,因为这种小羞涩,我们心中都有一些说不出口的小问题。不妨事,你们最想问的问题,丁香医生都替你们想好了。下面,我们就来解答关于阴毛的几个疑问。一、人有多少根阴毛?真的会有人无聊到去一根根地数吗……好吧,一样平常情况下,每一个成年人大...

发布时间:2017-06-23 05:00

湿气重百病缠,教你一招祛湿,全家适用,神奇效果!
湿气重百病缠,教你一招祛湿,全家适用,神奇效果!

在我们一样平常生活中,湿气常常以我们为伴,注意养生的人总是光彩照人,垂头丧气,皮肤白皙,身材匀称,满头秀发,看起来精气神十足,健康满满。而不懂得养生,且被湿气环绕纠缠的人则不是这样了,身材走样,头发油腻,皮肤暗黄粗糙,脑满肠肥,人没有精神,朝气蓬勃等等,整小我私家看起来满身都是毛病。你去医院检查,也发现不了什么重大疾病,可是你可能每天都会受到下面这些湿气引起...

发布时间:2017-06-23 05:00

夏季出汗好处多,怎么出一身健康汗!
夏季出汗好处多,怎么出一身健康汗!

夏天气温高,运动一下就很容易出汗,有时甚至坐着都会出汗,很多人不喜欢出汗后黏黏的感觉,但其实出汗其实不是一件坏事,相反,它还有很多好处。其实这些做法,完全违背人体的生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍增涨。三伏天多出汗,才是最健康的。排出毒素专家透露表现,主动出汗,能加快人体的...

发布时间:2017-06-23 05:00

嘴唇——疾病的旌旗灯号灯!嘴唇变成紫色、青色或黑色,是什么病的征兆?
嘴唇——疾病的旌旗灯号灯!嘴唇变成紫色、青色或黑色,是什么病的征兆?

如果说眼睛是心灵的窗口,那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一样平常肤色红润而有光泽,干湿适度而有弹性。一旦身体有问题,嘴唇就会出现改变。嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况,嘴唇之于人体就像一个“晴雨表”。嘴唇变成以下颜色的要注意了!1.口角有裂纹口角开裂俗称烂嘴角,常发生在...

发布时间:2017-06-23 05:00

常喝黑豆浆都有那些好处呢?
常喝黑豆浆都有那些好处呢?

黑豆浆含有花青素是很好的抗氧化剂,在胃的酸性环境下,抗氧化的效果很好,可以或许养颜美容,增加肠胃的蠕动,它含有的油脂量不及可以或许满足人体对脂肪的需求还可以或许有效的抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇,黑豆还可以或许入药能起到保健的作用,把黑豆与绿豆等四种豆子煮成五豆汤可以或许清热解毒,健脾开胃,对身体有很好的调理作用。可以增强活力与精力。现代人工作...

发布时间:2017-06-23 05:00

对女人最好的四种健康零食,补足气血人不老!
对女人最好的四种健康零食,补足气血人不老!

女人很容易贫血,一旦贫血就容易面色枯黄、头晕乏力,贫血当然要补血啦!干果补血效果很好,女人常吃干果还能吃出好气色呢!1桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一样平常建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。2黑枣干紫葡萄是很好的补血水果。将葡...

发布时间:2017-06-23 05:00

生姜乌发
生姜乌发

在电视上我们会看到很多特别很是奇葩的广告,一把神奇的梳子,梳头发就可以把头发变黑,变多。电视伪造的神奇效果是如此的诱人,不知道有多少人陷入这个诱惑的坑中,把大把的金钱和希望投入到一条广告中去。生姜乌发究竟是如何产生和发生作用的呢?一、产生白发的缘故原由产生白发的缘故原由有很多,但是最主要的还是生理因素,因为人在过了三十岁之后,身体各方面的机能都面临着下降的危...

发布时间:2017-06-23 01:05

想长时间养生保健,这2个穴位必选
想长时间养生保健,这2个穴位必选

《扁鹊心书》:夫人之真气,乃一身之主宰,真气壮则人强,真气虚则人病,真气脱则人死,保命之法,艾灼第一。说明艾灸做为养生保健之法自古就被人们所重视,经由过程艾灸时温热刺激人体穴位,经由过程经络传导促进人体细胞新陈代谢、神经系统、器官正常等,从而调整阴阳平衡,提高免疫力;在我国中医中,将起到根蒂根基作用或者重要作用的穴位,称为要穴,如果健康的人可以长时间对要穴...

发布时间:2017-06-23 01:05

睡前食物红黑榜,让你远离“睡眠杀手”!睡得很多多少活20年~
睡前食物红黑榜,让你远离“睡眠杀手”!睡得很多多少活20年~

想要睡一个高质量的美容健康觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?下面为你收拾整顿了一个睡前食物红黑榜。蔬果篇红榜1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,富有能使肌肉放松的镁。2、猕猴桃每天食用两颗猕猴桃,就能够将睡眠品...

发布时间:2017-06-23 01:05

教会你生活中的简单养生法
教会你生活中的简单养生法

强健的身体,需要你在一样平常生活中下功夫,只有日常平凡多注意养生保健了,你的体质才能愈来愈好。从中医的角度考虑,在中医里有一些养生妙招,可让你百病不侵。下文就详细介绍了让你百病不侵的养生法。养肝大法就是闭眼睛人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛...

发布时间:2017-06-23 01:05

祛湿的基本思路:利水渗湿+健脾+补肾+宣肺理气+温性食材
祛湿的基本思路:利水渗湿+健脾+补肾+宣肺理气+温性食材

总是感觉浑身没劲,好像被什么拖着一样,而且感觉睡不够,成天垂头丧气的。便便呢不成型还容易粘马桶。头发一天不洗就成缕,而且一觉醒来,脸就好像带了具油面罩一样。这就是湿气重,而且千寒易除,一湿难去,意想到情况的严重性后,那么怎么尽快调理好自己的身体?—,怎么判断是不是体内有湿1,常感到困倦,头发昏,身体发沉。2,大便溏稀,马桶不容易冲净,排便有不尽感。3,舌边有...

发布时间:2017-06-23 01:05

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