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【养生】这些养生体式格局正当时:挂艾草驱蚊灭菌、艾灸扶阳祛病

2017-06-02 01:06 来源:ag游戏平台官网编辑整理
【养生】这些养生体式格局正当时:挂艾草驱蚊灭菌、艾灸扶阳祛病

赛龙舟、洗龙舟水、吃粽子、悬艾草……都是端午节的传统习俗,从悬艾草到洗龙舟水,不难看出这些习俗大多围绕着祛病、驱毒、避邪

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【养生】这些养生体式格局正当时:挂艾草驱蚊灭菌、艾灸扶阳祛病

挂艾草

“清明插柳,端午插艾”。端午节民间有将艾叶挂在门楣和窗户上的习俗,更不乏在家中烧艾,经由过程烟熏的作用,驱散屋内的蚊虫和灭菌。

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广东省第二中医院主任中医师秦敏介绍,端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖,容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精,有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用,而且具有特殊气味,有很好的驱虫效果。

艾草香囊

在屋内烧艾草会留下较强烈的味道,未必人人都能接受。秦敏透露表现可以把艾草、苍术、白芷、丁香等放在一个小袋子里,形成一个小香囊戴在身上。除艾草能驱蚊防病之外,苍术能祛风散寒、开窍;白芷可祛风解表,化湿通窍;丁香有温中、降逆等功效。带在身边可起到清香、驱虫、防病的功能。

艾灸扶阳

除此之外,还可以结合艾灸以扶阳祛病。“端午节前后气温上升、雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位,则温经通络,流畅气血,调和脏腑,可提高肌体免疫力。”

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秦敏提醒,艾灸扶阳比较适合阳虚、气虚的人群。而阴虚火旺的人,如容易出现口干、口苦、便秘、阴虚阳亢、烦躁等症状的人则不适合艾灸扶阳。

艾灸常选穴位

足三里

具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、桔风邪及强身壮体益寿的作用。

灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健。

气海

灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。

具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。

三阴交

灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。

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