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别总紧张焦虑的活着 你的心脏真的吃不消

2017-10-12 20:12 来源:ag游戏平台官网编辑整理

《子琳为您读健康》第293期

撰文/资深医疗媒体人子琳

受访专家:首都医科大学附属北京安贞医院心内21副主任主任医师刘梅颜

本文创作得到中华医学会北京分会(北京医学会)继续教育部的鼎力大举支持,在此特别鸣谢

从事金融工作的年轻帅小伙刘军(化名)昨晚上就跟领导请好了假,今天不工作不是因为心情不好,也不是为了赶二路汽车去相亲,而是为了去医院看病。

刘军很在意自己的健康,把自己异常波动的血压数值都记了下来。“大夫,最近我这血压不稳定,您看,这最高的时候都能到160/90,但我才30多岁啊,家里也没人得高血压,我也不抽烟,很少喝大酒,没什么危险因素,您说我这是咋回事啊?”

别总紧张焦虑的活着  你的心脏真的吃不消

既然高血压的危险因素几乎都没有,那他为啥血压会异常波动呢?接诊他的刘梅颜医生经由过程问诊发现了一个规律,刘军每次血压波动几乎都是在报告请示工作的时候,日常平凡不工作时血压是正常的。

然而,最早发现自己血压不正常也是因为报告请示工作时感觉头晕头疼,后来到医务室检查才发现血压居然这么高。刘梅颜告诉他,他这是典型的M型高血压。

高血压分型多,你听说过M型高血压吗?

做医疗采访这么多年,原来我听说过H型高血压,听说过肾性高血压,但这M型高血压还真是头一次听说!

刘梅颜说,M型高血压是跟精神压力相关的高血压类型。这其实就是个警报,提醒你别不拿紧张和压力当回事,要注意调整自己的身体状态,合理控制压力源,因为这时候说明你已经是潜在的高血压、冠心病易患人群。

如果持续紧张、压力不克不及释放,就会由波动性高血压演变成持续性高血压,他可能以后不做工作报告请示时候血压也会高,换句话说,他这辈子就是高血压患者了,要吃一生药。接下来还可能发生动脉硬化性心脏损伤,进展为冠心病。

别总紧张焦虑的活着  你的心脏真的吃不消

当然,M型高血压也有隐形的,就是在报告请示工作注意力集中时血压就会上来,但因为没什么症状感觉,所以自己血压高了都不知道,这更危险,连个预警都没有!

过去我们一提到高血压、冠心病这类心血管病,就会想到这是中老年人才会得的病,但今天这个案例我们看出事实并不是如此,刘梅颜说这种M型高血压在门诊上其实不少见,很大一部分都发生在精神压力大的年轻人身上。

我们不要总把心血管病的高危人群定焦在中老年人,也不克不及把高危因素只定位为遗传、吸烟等,情绪抑郁和精神压力也是重要的心血管病致病因素。

“吓死人”不是玩笑话,从医学上分析这是真的

其实早在1860年美国南北战争时期,就有一名叫costa的大夫发现了精神心理因素对心血管的影响。

每当战争来临前,就会有很多士兵有林林总总的心脏病症状,后来他就把这种因为对战争的恐惧或应对产生的心脏症状叫做costa综合征,后来医生们也把这个病叫做应激性的心脏损伤,就是人在精神高度紧张后引发的损伤。

所以从那之后就入手下手有了与心理心脏相联系关系的双心医学,上世纪90年代胡大一教授将双心医学引进到了国内。

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后来还有医学专家做过这样的测试,在地震中心血管死亡风险是增加的,这就是说即使没有根蒂根基疾病,心脏在健康的情况下遇到紧张来临,体内就会过度释放肾上腺素这样的应激激素,引发心肌中毒,心脏在关键时刻受不了这种压力就会发生急性心功能下降、恶性心律失常、室颤,让人瞬间猝死。这么看来,“被吓死”确有其事。

所以说在危险和着急的时候心梗的风险是增加的,A型血追求完美,压力大,也会增加心血管疾病风险。炒股票当然也不是好的生活体式格局,炒股需谨慎!

不良情绪和紧张来临,心内科医生建议你这么做

别总紧张焦虑的活着  你的心脏真的吃不消

刘梅颜说像刘军这样的人,如果发生M型高血压,建议服用一点降压药,吃点叶酸或是调节神经的药物。再就是从饮食上也要补一补,吃一些豆浆这样的豆类植物蛋白,喝些牛奶,吃点像蓝莓、橙子这样的多彩水果。

同时也要把运动提上日程,在工作紧张的时候适当做做俯卧撑、慢跑这样的运动轻松一下。时常做做深呼吸,必要的时候去看心理医生。

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