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秋天到底什么东西该吃不该吃,别再吃错了!

2017-10-12 20:12 来源:ag游戏平台官网编辑整理

有的人收获了爱情,有的人收获了快乐

有的人收获了成就感

还有的人收获了一堆一堆的钞票

秋天到底什么东西该吃不该吃,别再吃错了!

然而小编收获了干燥的嘴唇和皮肤

可这究竟是为何呢????

小编上网搜了半天

似乎发现了很多人都不知道的常识

秋季应该多吃些什么?

秋季气候干燥,燥盛则消耗津液,应多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗具有润泽津润作用的食物。秋季各种瓜果丰收之时,多食水果对健康大有益处,还可预防“秋燥”的产生。还可以多食米粥来益胃生津。

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秋季应该少吃些什么?

要尽量少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品防治耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。但秋季气候渐冷,瓜果也不宜多食,以避免损伤脾胃的阳气。

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对于喜欢吃辛辣食物的人为了健康

秋季就忍忍吧,这些都是细节

多留意总是好的

秋季应该多吃哪些水果?

苹果

苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

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石榴

石榴味甘酸、涩温,可以或许有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

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柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。可以或许和胃化滞,生津解渴。

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山楂

山楂也就是我们经常说的山里红,山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,可以或许有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

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