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秋冬四肢举动冰凉,晚上千万别穿着它睡觉,越穿越伤身!

2017-11-14 09:04 来源:ag游戏平台官网编辑整理

随着天气愈来愈冷,

晚上睡觉容易四肢举动冰凉,

很多朋友会选择穿袜子来抵御寒冷,

能暂时起到保暖的效果,

但长时间这样做对身体的伤害可不小!

秋冬四肢举动冰凉,晚上千万别穿着它睡觉,越穿越伤身!

穿袜子睡觉的坏处
不利于血液循环

袜子穿的过紧,会束厄局促双脚,导致双脚血液畅通流畅不自然,脚部肌肤呼吸不畅,影响双脚的新陈代谢,早起足部容易浮肿、酸痛。

引发脚气病

当人体处于睡眠状态时,身体的各个器官都应处于放松状态,长时间穿着过紧的袜子睡觉,皮肤不透气的同时,双脚会形成真菌的温床,滋生细菌,引发脚气病。

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不利于神经系统发育

特别是小宝宝,身体各个器官正处于生长发育阶段,除非生活环境特别冷,最好不要穿着袜子睡觉,赤脚有助于刺激宝宝神经系统的发育。

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如果晚上睡觉实在觉得很冷,

记得选一双宽松舒适的袜子。

经由过程足部保暖让身体暖和起来,

你更需要这些方法!

生姜水泡脚

每天泡脚15-30分钟有助于活络身体机能,调整气血,消除疲劳。长时间患有失眠、神经衰弱、关节酸痛、腰痛等症状的人都可以经由过程泡脚改善。泡脚时温度不要太高,40摄氏度左右即可,边泡边按摩可促进皮肤吸收。

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驱寒保暖

气血不足、贫血的人最容易四肢举动冰凉,生姜可以辛温解表,促进血液循环,能驱寒保暖。将中等大小的姜对半切,取一半切成片状,放在煮锅里,再加入半锅水,用大火煮十分钟后,滤出汁水,加适量的凉水,倒入盆中。泡脚的时候最好边泡边搓,更能驱寒。

改善睡眠

用生姜煮开的水,倒入盆中,加适量的醋来泡脚,边按摩边泡能刺激脚底的穴位,加速脚部的新陈代谢,让人体放松下来,能缓解疲劳,提高睡眠质量。

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治疗风湿

生姜有驱寒祛风的疗效,每天晚上睡前坚持泡半小时,能有效缓解风湿关节炎等症状。

延缓衰老

随着年龄增长,肾脏的机能逐渐退化,而生姜有保养气血,增强肾脏机能作用,从而延缓衰老,达到中途夭折的功效。

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四肢举动冰凉睡觉都睡不安稳,

一定要记得睡前用姜水泡脚,

平常多吃牛羊肉,

身体气血充足,

自然就不怕冷啦~

小编给大家分享几款冬季必备保暖神器,一起来看看吧

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