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免疫力差 揉揉这里 改善体质的好方法,简单有效

2018-01-11 21:00 来源:ag游戏平台官网编辑整理

如果一小我私家免疫力比较差,而又因故无法运动或不喜欢运动的人,不用怕,走投无路,采用“指甲按摩疗法,就可以提升你的免疫力,不仅简单方便,而且高效,坚持做你的体质就会有好的改善。

为何这种疗法能有效提高免疫力?

身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是四肢举动末梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种资讯,通常都是四肢举动末梢处先接触到,也难怪这里会有许多神经。

不仅如此,聚集在此处的神经还特别很是敏锐,有些专精的技术人员,能透过指尖的灵敏感觉,瞬间理解理睬手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘,这种人的指尖敏感度,甚至比金属测定仪还准,可见刺激此处,确实能收到一定的效果。

而通常人类身体的各个尖端处,血液循环都很不好,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就可以提高1度温度。脚指尖也是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,不再需要穿袜子睡觉。

按压手指,增加末梢血液循环

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用力按压手指甲两旁的肌肉,能刺激身体副交感神经,若想提高免疫力,就揉搓无名指以外的手指头,因为揉搓无名指时,其实不会刺激副交感神经,而是刺激交感神经。

当四肢举动尖端处的血液循环很差时,代表触感也不敏锐。揉搓时,最好能用力到感觉有一点痛的程度,会比较有效,至于刺激的体式格局,全凭小我私家的感觉即可,每一个人状况不同,只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就好了。

揉搓指甲健康法,通常只要进行一个月左右,效果就会逐渐显现出来,就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!

怎么搓揉?

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用大拇指与食指,抓住另外一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后入手下手揉搓,一处约揉搓10秒钟。可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,最好揉搓20秒钟。

力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点痛苦悲伤就透露表现有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。

通常只要一个月左右,就可以明显改善不适症状,效果好的人,甚至只要几天就会见效。

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