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冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

2018-01-16 21:01 来源:ag游戏平台官网编辑整理
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“养生十万个为何”

冬季有四件事情,对心脏的影响最大,以至于将生命的发动机“活活饿死”。中老年朋友一定要当心!

冬天四件事“饿死”心脏

冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

第一件事:

从高温房间带着汗步入室外。

容易发生心梗、心肌缺血

冬天一到,室内的暖气入手下手供应。这当然是一件好事。但是,如果在房间内呆得太久,带着微汗来到室外,则是一件危险的事情。

医院急诊科常能见到,在洗浴中心消遣完毕的人来到室外,不多时即发生心梗。还有一些中老年人,清晨时分步出家门,来到室外没走几步便突发心脏病。

实际上,寒冷本身就是对心脏的考验。在低温刺激下,血管痉挛,影响血液供应。心脏供血不足,就容易发生心梗、心肌缺血。严重一点的就会致命。

更主要的是,如果带着微汗来到室外,寒邪经由过程肌肤腠理直入人体,就会令身体直中寒邪。所以,冬天到来,从室内走向室外这件事,我们必须非分特别小心。

第二件事:

晚上吃得多,豪饮到半夜。

冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

容易突发冠心病

能让心脏“饿死”的第二件事,恰恰是晚上吃得太多。临床上,常见冠心病突发的患者,是在夜半时分发病。而追寻生活习惯,发现有当晚聚会、豪饮、大吃大喝的经历。这样的人十分多见。

晚上吃得多,脾胃消化系统就需要更多的血液来消化食物。这样的影响,会持续很长时间。如此一来,就没有更多的血液供给心脏。

再加上晚上血液粘稠度增高,血流速度减慢,这就很容易导致心梗等急性心血管事件。

第三件事:

早上没有时间吃早餐。

冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

容易形成血栓

不吃早餐,除会让胃肠挨饿,还会让心脏挨饿发生心梗吗?当然会。这是因为,不吃早餐的人,血小板更容易粘稠和凝集,容易形成血栓。

如果早晨胃中没有食物,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固,使人更加容易患上心肌梗死的蛋白质。所以,不吃早餐,切实其实容易让心脏饿死。(本文来自“七点养身”,微信搜索免费关注)

第四件事:

一连几天熬夜,拼命在规定时间内完成工作。

冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

易发生心梗

这一点请注意提醒您的子女:到了年底,许多白领一族、商务人士进入年底收官的关键时期,工作强度和压力忽然增加。连气儿几天加班、熬夜成了屡见不鲜。

不过,急诊科医生观察发现,有相当多的心梗患者,发病前曾经有连气儿加班、熬夜的经历。值得警惕的是,哪怕是连气儿几天上夜班,即便白天睡得好,也容易发生心梗。因此,年终岁尾,我们要非分特别爱惜生命。

冬天不让心脏“挨饿”,保证心脏供血,我们日常平凡可以怎么做呢?

保证心脏供血,不让心脏“挨饿”

喝五味子粥:增加心脏供血

冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

配料:五味子10克、大米100克。

做法:大米、五味子,一起文火熬制。

功效:五味子可以益气生津,补肾宁心,特别是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心脏和冠脉血流量,调节心肌细胞和心、肾小动脉的能量代谢,改善心肌的营养和功能。

按揉护心穴:强壮心肌护心脏

中冲穴

冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

中冲穴是手厥阴心包经的第九个经常使用穴位,用自己的大拇指顺时针按10~20下,逆时针按10~20下,睡前一次即可,可以强壮心肌。

劳宫穴

冬天四件事“饿死”心脏!中老年人尤其要注意

劳宫穴在手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。手法与中冲穴一样,每次握拳顺时针36下,逆时针36下,每日一次。

中医认为,心是君主之官,心主神明,劳宫穴属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

寒冷冬季心脏易“受伤”,心脏最怕的四件事,希望大家都记住,并转告身边的好友!

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