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给娃一天三顿就够了?这个吃对了,才是真的吃好了

2017-12-05 21:00 来源:ag游戏平台官网编辑整理

宝宝一天天长大,对好吃的也愈来愈贪心。想一想咱们自己小时候,在那个物资匮乏的年代,可以或许偶尔吃到一次零食是多么开心,这种满足感大人真的很难想象。

目下当今咱们长大了有了自己的孩子,如果我们在养孩子的过程当中,多多回忆一下自己的童年,也会更加懂宝宝到底需要什么。没有“零食”的童年是不完整的呀~

给娃一天三顿就够了?这个吃对了,才是真的吃好了

对宝宝来说,零食除可以满足贪吃的小馋嘴外,还可以在两餐之间给宝宝提供能量。这是因为3岁之内的小朋友胃容量还太小、活动消耗量却很大。这就像一辆设计的不太合理的车,油耗很大油箱却很小,那就只能多加几次油了。

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目下当今妈妈们清楚了吧,咱们说的零食可不是所谓的垃圾食品,而是每日三餐之外的时间所吃的东西,跟吃的时间点有关。适时地提供健康的零食,可以帮助宝宝顺利度过2餐之间的间隔,防止他们因为太饿而变得暴躁。

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想让孩子远离不健康食品?自己动手就好啦,让坏零食无用武之地!

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芝麻鸡蛋馒头丁by凡妈小厨

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吃剩的馒头也能够做零食?我们的妈妈是否是超聪明!馒头切成丁配鸡蛋,竟然如此高大上!

【食材】

馒头1个、鸡蛋1个、黑芝麻1勺、葱花少许

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【做法】

  • 鸡蛋液搅拌均匀后放入黑芝麻

  • 馒头切丁,放入鸡蛋液搅拌均匀

  • 锅入油,放入葱花炒香,再放入馒头丁炒至2面金黄即可

8分钟就可以搞定的小点心,宝宝一手一个抓着吃,可香可香了。凡妈还很喜欢做各类水果奶昔给宝宝当零食,有水果、有酸奶或牛奶就可以做!

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健康开胃果丹皮by一尾鱼

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这款真的是怀旧型的零食啊!上小学那会儿,5毛钱就能够买一长条果丹皮,放学路上每天撕下一小条,酸酸甜甜能吃一周!

目下当今又到了山楂季,亲手制作果丹皮,宝宝抢着吃!

【食材】

山楂300g、冰糖少量、水500ml

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【做法】

  • 山楂去核放入破壁机加水500ml,用果汁功能打2分钟

  • 打好的山楂汁放锅中,加冰糖,小火熬10分钟,不停搅拌防粘锅

  • 挖几勺放烤盘中刮平,上下火100度预热5分钟,烤制半小时

  • 趁温热卷起来、切好即可

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蛋黄溶豆by Carmen伊妈

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【食材】

蛋黄5个、奶粉30g、玉米淀粉10g、糖粉12g

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【做法】

  • 蛋黄加入糖粉、玉米淀粉、柠檬汁,迅速打发至画形状不随意马虎消失的状态

  • 加入奶粉搅拌均匀

  • 放入预热好的烤箱,双层同烤110度50分钟

  • 烘烤好的溶豆焖5-8分钟即可

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快手酸奶小饼by Shibe

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给娃一天三顿就够了?这个吃对了,才是真的吃好了

平底锅就可以做各种口味的小饼,加入酸奶你一定想不到!酸奶小饼口感真的一级棒!

【食材】

酸奶180g、鸡蛋2个、牛奶20g、中筋面粉150g

【做法】

  • 中筋面粉加入酸奶、鸡蛋和适量糖粉,用手动打蛋器搅拌均匀

  • 视面糊干湿程度适当加牛奶至面糊能流动

  • 平底锅烧热后转小火,无需放油,用挖勺挖一勺放进锅里,面糊自动摊开

  • 隔30秒翻面,把剩余面糊做好,上碟摊凉即可开吃

当然啦,吃零食也要选择合适的时间,保证宝宝的正餐是根蒂根基。妈妈们还要给宝宝多换花样,让宝宝接受一样新的食物可能要测验考试15次以上。

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