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分娩用错力,你使尽洪荒之力也生不出来,来看这位孕妈怎么用力

2018-01-11 13:00 来源:ag游戏平台官网编辑整理

怀胎十月,只为一朝“卸货”,在等待娃出生的日子里,孕妈早已身兼编剧、导演和演员三职,在心中预演了无数遍生娃大战!只是这门派却大不同......分娩用错力,你使尽洪荒之力也生不出来,来看这位孕妈怎么用力

?吼叫派?

用嗓门开天辟地

灵感:撕心裂肺的影视剧生娃场景

门派代言人:甄嬛、芈月

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?下蛋派?

生娃轻松如下蛋

灵感:别人家

门派代言人:亲戚、同事、同学...

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?传奇派?

顺转剖,剖转顺,病危通知频频报

灵感:贴吧传奇生娃说

门派代言人:佚名

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其实,无论孕妈在脑中如何排演,在菌菌和广大妇产科医生心中,更期盼待产麻麻们都能修炼为——科学技巧派!

既能懂得缓解内心恐慌,不浪费力气;又能在分娩时晓得如何使出最大马力,快点让宝宝出生避世!只有如此,麻麻才能少受罪,宝宝也会减少很多没必要要的分娩风险。

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?第一步?

好好休息

对,你木有看错,你的首要任务就是好好休息!但,这其实不是件容易事。

“破水”后(羊膜破裂),宣告着分娩之战打响!子宫入手下手有规律宫缩,压迫胎宝宝经由过程产道,刺激宫颈口打开。

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这时候,麻麻会感到肚子痛,起初可能会如痛经时般隐隐作痛,随着宫缩加剧,肚子愈来愈痛。很多孕妈因之前没有心理准备,不知道忍到什么时候才能结束痛苦悲伤,心态崩溃,入手下手大喊大叫,以发泄恐慌的情绪和痛苦悲伤感,最后把自己弄得筋疲力尽!分娩用错力,你使尽洪荒之力也生不出来,来看这位孕妈怎么用力

但是这样其实不能缓解痛苦悲伤,还会耗尽分娩时发力的能量!菌菌接产的很多妈妈就是因分娩无力,无法把宝宝生出来,最后只能无奈选择剖腹产。

所以,麻麻在分娩前就要有一定的心理预期。在等待宫口全开时,尽可能经由过程调整呼吸,导乐陪伴等体式格局来缓解痛苦悲伤感,获取精神支持,节省力气。饿了也能够吃点鸡蛋,酸奶、粥、面条等清淡易吸收的食物,来储存能量。

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总之,麻麻要集结所有能量,待到分娩发力时,方可倾巢而出!

?第二步?

分娩是个技巧活儿!

生娃是个讲究技巧的力气活儿!劲要使在关键时刻,更要用对地方!

当初产妈妈宫口全开、经产妈妈宫口扩张4cm且宫缩规律有力时,就会被送入产房,真正需要发力的时刻终于来临!

用什么分娩姿势更有力?——仰卧+半卧位

从医学角度上说,只要符合顺产条件(产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素),准麻麻就能够怎么舒服怎么来!但是在国内更多是使用——仰卧+半卧位这样更方便我们医务人员处置惩罚各种分娩情况。

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为了方便发力,麻麻在半卧后,双手要紧握两边扶手,双脚踩实踏板,脚后跟垂直向下用力。大腿尽可能向两边打开,臀部往前坐,给宝宝让出道来。

还可让医护人员帮忙,调整床头高度,找到最能使上劲的姿势,蓄势待发!

什么时候启动发力模式?——宫缩ing

当躺在产床上时,准麻麻不要立马入手下手用力,等宫缩来临,再使出全力。发力时,要注意一次把力量用够,屏气用力,切不可张嘴大喊大叫!

分娩用错力,你使尽洪荒之力也生不出来,来看这位孕妈怎么用力分娩用错力,你使尽洪荒之力也生不出来,来看这位孕妈怎么用力在发力时,深吸一口气憋住,不要乱撒气,一气呵成。当憋不住时,换一口气继续用力。一次宫缩,最好能有2~3次这样的向下用力。

到宫缩间歇,麻麻则不用继续发力,可以熄火休息,吃点巧克力或喝能量饮料补充水分和能量,为子宫“充电”,给下一次发力蓄能!

如何使出最大马力?——拉“粑粑”

麻麻要想使出最大马力,首先要找准标的目的。发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部,集结力量向下使力!

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分娩用力就是一种便秘时使劲向下拉粑粑的感觉,屏气用力,使劲朝阴道和肛门标的目的推挤胎儿。

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孕妈日常平凡也能够经由过程用力解大便的体式格局来锻炼产力,确实有效哦!曾经菌菌就曾接生过一个看起来很瘦弱的产妈,当时还担心第二产程会出现困难,结果特别很是顺利,麻麻用力的感觉极好!后来才了解到她日常平凡经常便秘。

当宝宝胎头快要娩出时,麻麻就不要再用力了,可以用哈气或吹蜡烛的方法进行腹式呼气,放松身体,以防伤害到宝宝或发生会阴撕裂。分娩用错力,你使尽洪荒之力也生不出来,来看这位孕妈怎么用力

当宝宝头部出来后,恭喜你!生娃最难的一关已经度过了!之后准妈已经不需要太过用力了,按医生指示来就行。

说了这么多,其实要想分娩用力生的快,麻麻只要掌握这几句话就OK了:

分娩前,好好休息;

宫缩时,屏气用力;

发力时,拼尽全力;

使劲时,找便秘拉粑粑的感觉就能够!

孕妈别忘了日常平凡也要有所练习,熟记于心,别在分娩时慌了四肢举动哦。

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