ag游戏平台官网-ag亚游娱乐平台-ag游戏官方网站【AG官网】

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

2018-03-13 13:00 来源:ag游戏平台官网编辑整理

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

作者|柳衣衣

国家二级营养师、高级催乳师、育婴师

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

春节回老家,陪Naomi小姐去看了大海,坐了轮船,吹了一天的风,回来就感冒咳嗽了。医生帮我开了几天的药,结果药吃完了,我的咳嗽却没好,且越咳越厉害,简直是快把我的肺都咳出来了。

回长沙后,Naomi小姐也入手下手咳嗽了。7大人催我俩一起去看医生,但我实在是厌烦吃药了,所以决定自己调理。

以前我们分享过不少中医方面的止咳食疗,但中医食疗讲究对证调理,需要辨证。说实话,我们咳了这么长时间,也分不清是寒是热了。

所以我这次根据营养学搭配了一道不用辨证,适用于大部分咳嗽的食疗——止咳柠檬蜜,我选用了美国儿科学会公认能有效缓解咳嗽的纯蜂蜜,还搭配了富含维生素C,缓解感冒,提高免疫力的柠檬,两者搭配,调理感冒咳嗽的效果比单纯的蜂蜜更好。

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

来源:美国儿科学会〈健康育儿指南〉

我和Naomi小姐用浸泡好的柠檬蜜用温水冲兑,连气儿喝了两三天,咳嗽症状明显好转了,连浓痰都明显减少了。

7大人惊讶地说,没想到你吃药都没治好的咳嗽,居然喝几天柠檬蜜就行了。

不过,切记,1岁以下的宝宝就不合适食用哟!食疗仅作辅助,严重时,建议要配合医生治疗。

? 止咳柠檬蜜 ?

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

食疗说明注解

①缓解咳嗽:蜂蜜是美国儿科学会公认有效缓解咳嗽的食物;

②缓解感冒柠檬富含维生素C,对缓解感冒,提高免疫力有一定作用;

烹饪指南

参考月龄:12M+;

烹饪体式格局:浸泡

食用搭配:建议用温水冲兑稀释,浸泡后代替一样平常的水来饮用;

食材建议:推荐购买没有添加果糖之类的纯正蜂蜜;

储存体式格局:室温储存或冷藏均可;

注意事项:①1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜,易受到肉毒杆菌的污染;1岁以上适量吃,每天10克内,建议稀释兑水喝;②柠檬虽然富含VC,但比较酸,千万不要过量食用,可能会对胃造成不适;

?食材参考量 ?

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

食材/营养分析

纯天然蜂蜜 500g新鲜柠檬 2个

PS:此食谱是制作参考量,根据宝宝实际情况决定食用量;

?制作步骤?

1、用细盐搓洗柠檬表皮,再用流水冲洗干净;

PS:搓洗和冲洗能祛除柠檬可能残留的农残药;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

2、用厨房纸将洗净的柠檬擦干,不克不及有水分;PS:没有厨房纸就直接晾干,直至没有水分;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

3、将擦干水分的柠檬切成柠檬片;

PS:柠檬的顶部和蒂部可以不要;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

4、切柠檬的刀和砧板也必须是无油无水,尽可能用厨房纸擦干或晾干再使用,不然容易生细菌,易腐坏;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

5、提前将玻璃密封罐洗净,晾干水分;PS:一定要保证它是无油无水哟!

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

6、将切好的柠檬片装入玻璃罐;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

7、将纯蜂蜜倒入玻璃罐,蜂蜜的用量以能盖住柠檬片为准;PS:我一样平常搭配的比例是,一斤蜂蜜加2~3个柠檬;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

8、盖好密封罐,放置24小时;

PS:如果是夏天,建议放在冰箱冷藏;如果是寒冷的秋冬,放在室温也能够;蜂蜜和柠檬都有防腐作用,所以不是那么容易坏;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

9、柠檬蜜浸泡好后,每天可以用勺子舀两三勺柠檬蜂蜜水,加两三片柠檬,再用温水稀释冲兑成柠檬蜂蜜茶来喝;

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

止咳柠檬蜜

宝宝久咳不愈,用它止咳化痰,居然比吃药还管用

制作+配文:柳衣衣

摄影:7998

柳衣衣简介:国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师,权势巨子专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病照顾护士和科学喂养;

热门搜索